足の痛みと、靴という存在

健康のためとジョギングを始めたわたし。

継続していると自然とジョギング仲間もふえて愉しくなってくる。

月総距離なるものも意識するようになって頑張ると出てくるのが膝やアキレス腱の痛み！

健康のため愉しく走りたいのにこれではいかん。

ジョギングが習慣になると靴の摩耗も早い、靴への関心も高くなる。普段履きや仕事靴でちょっとダッシュしたときの違和感などから痛みの発生過程と靴の構造や状態が気になる。

使い込んだランニングシューズ、長い事履いている仕事靴で走る

とアキレス腱が痛くなるのが経験で分かってくる。

何が起こっているのか素直に買い換える前に仮説を立てて

実験検証してみた。

靴を履き込んでいると1、2、3と靴底が目に見えて減り、カカト部分は内部が潰れてくる。

するとあまり減らないでかつ負荷もかからない土踏まず部分をテコにして着地時カカトが沈みアキレス腱を伸ばすチカラが係るようになるのでは？と仮説してみた。(Åが長くなるのでは)

4で中敷きの下に元の高さになるまで詰物をして走り込んでみると

不思議！走り込んだランニングシューズ、仕事靴とも痛くなりません。