丸かじり

久しぶりに市販のパンとバターで食事を済ませた。

これだけでは当然足りない、栄養。

ここで足りない栄養を取るにはあとどれくらいの品目をバラで摂らないといけないのか。

バラバラの栄養素の組み合わせを考えるより、生きていた者丸ごと頂ける食べ物を中心に据えるのがやはり王道。

玄米？オートフレークに豆乳？小魚丸ごと？

日々の食事はシンプルで良いのかもしれない。